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供应有更年期症状增加钙铁摄入量
发布时间:2013年07月03日
有 效 期:2013年12月30日
详细说明
更年期养生不能吃什么?少喝咖啡、降低盐摄入量、控制高脂肪和糖类的摄入,避免更年期问题纠缠,享受女人40一枝花的美丽。女人更年期吃什么,巢康宝胶囊专家指出,有更年期症状增加钙铁摄入量:http://www.91fubao.com
更年期应增加钙铁摄入量
更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙。
更年期女性多吃鱼虾和豆类
女人40要多摄取这类优质的蛋白质,*好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
更年期养生多吃蔬果和粗粮
以主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取,积极做好更年期保健工作。
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中国陕西西安市陕西省西安市高新区科技路西口
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